寝苦しい夜 アイス枕で快適に過ごす!

夏本番です。
寝苦しい熱帯夜がやってきます。

エアコンをタイマーにしてみても
暑さで目が覚めてまたつける

扇風機ではやはり寝苦しい。。。

そこで
私は毎年アイスノンで過ごしています。
要するに氷枕なのですが
中身はゲルなのでかちかちに固まらず
とてもソフトです。

最初だけエアコンで部屋を涼しくしておいて
止めてしまってもあとは大丈夫

首の大きな血管を冷やすので
体全体の温度が下がります。

体温の下がるときに眠くなるそうなので
快適に眠りにつけるのです。

あまりに暑いときは夜中に一度取り替えますが
そうでなければそのまま朝までひんやり。

薄いタオルに巻いておけば
汗も吸ってくれるのでさらに快適です。

そんなわけで我が家では
夏になると
家族の人数より多めに冷凍庫に常備しています。

これは本当におすすめです。

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